10 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1782 kcal
|
Yağ: 47,56g | Prot: 130,92g | Karb: 213,75g.
Kahvaltı: Moov Organic Berry Cherry Blend, Liberte Greek Yogurt 0%, Kellogg's Special K Protein, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, e.d. Smith Triple Fruits, Silver Hills Squirrelly Bread, Fat Free Creamer. Öğle Yemeği: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kirkland Signature Quinoa. Akşam Yemeği: Lilydale Extra Lean Ground Turkey, Extra Old Cheddar Cheese, Greek Yogurt 0%, Salsa, Dole Colourful Coleslaw, Litehouse Sesame Ginger Dressing. Aperatifler/Diğer: Power Cakes, Apples, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Farmers Market Cranberry Lemon Muffin, Candied Ginger, Barlean's Omega Swirl - Omega-3 Fish Oil Supplement. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|