10 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1778 kcal
|
Yağ: 64,47g | Prot: 103,82g | Karb: 151,79g.
Kahvaltı: International Delight Coffee House Inspirations - Vanilla Caramel Cream, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Skippy Creamy Peanut Butter, Bananas , Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese. Öğle Yemeği: Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Akşam Yemeği: Chardonnay Wine, Butter , Asparagus , Shrimp, Barilla Angel Hair Pasta, Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Milk Chocolate Peanut Butter Eggs, Sweet Chipotle Beef Jerky, Cucumber (with Peel), Snyder's of Hanover Peanut Butter Filled Pieces, Enjoy Life Chocolate Protein Bites, Wonderful Halos Mandarin Oranges. devamı için...
|
|
2601 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
umdterpsgirl Kilo Geçmişi
|