|
Vandaag petjel met tofu. lekker
|
1701 kcal
|
Yağ: 61,26g | Prot: 73,24g | Karb: 175,75g.
Kahvaltı: AH Advocado, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Appels, Banaan. Öğle Yemeği: Hummus, Zuurdesem Brood. Akşam Yemeği: Knoflook, Pindakaas, Taugé, Spinazie, Sperziebonen, Jumbo Tofu, Uien, Merlot. devamı için...
|
|
2170 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 45 dakika, Dairesel Çalışma - 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
john1949hotmail Kilo Geçmişi
|