|
|
2434 kcal
|
Yağ: 86,37g | Prot: 215,35g | Karb: 196,91g.
Kahvaltı: Latti Cuajada , Pan Fit Integral, Clara de Huevo, Huevo Cocido, Latti Queso Mozzarella , Bimbo Tortillinas con Chía y Quinua Roja. Öğle Yemeği: Fruco Salsa de Tomate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Aguacate, Verdurs Mixtas (Maíz, Habas, Guisantes, Alberajas, Zanahorias) (sin Sal Añadida, Enlatadas), Castellano Arroz Integral. Akşam Yemeği: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Clara de Huevo, Brócoli, Olivetto Aceite de Oliva Extra Virgen , Van Camp's Atún en Agua (110g), Pimentón, Cebollas, Zanahoria. Aperatifler/Diğer: Brownie, MuscleTech Nitro Tech, Melón , Papaya, Fresas, Miller's Avena en Hojuela, Banano, Nitro Shock BCAA Glutamina, Almendras. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alejandrozmarin Kilo Geçmişi
|