11 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 44,50g | Prot: 132,56g | Karb: 125,17g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Микс, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Здоровое Меню Хлопья Гречнево-Кукурузные с Отрубями, Здорова Корова Молоко 2,5%, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Едим Дома Черная Смородина. Öğle Yemeği: Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Магнит Петрушка, Укроп, Шампиньоны, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Чеснок, Магнит Морковь Свежая, Магнит Картофель, Яйцо, Лук, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Здрава Горчица Столовая, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Чеснок, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|