11 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1767 kcal
|
Yağ: 88,28g | Prot: 81,77g | Karb: 171,69g.
Kahvaltı: Чернослив, Йогурт Греческий, Гарнец Мука Пшеничная Цельнозерновая, Пудовъ Рисовая Мука, Новый День Молоко 3,2%, Растительное Масло, Кокосовое Масло. Öğle Yemeği: Печень Индейки, Квашеная Капуста. Akşam Yemeği: Сельдь Соленая, Жареная Картошка, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо без Жира, Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста, Свинина Отварная. Aperatifler/Diğer: Село Лесное Ибо Йогурт Ананас-Злаки, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Печень Куриная в Сметане, Булка для Бургеры. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|