11 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 46,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2691 kcal
|
Yağ: 112,67g | Prot: 170,59g | Karb: 290,19g.
Kahvaltı: Тыква, Мёд, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Северная Гавань Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Гречка Вареная, Куриные Грудки (Жареные), Редис, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Лаваш Тонкий, Медоборы Торт Дамский Каприз, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Аютинский Хлеб Хлеб Солодовый, Северная Гавань Сёмга Слабосолёная, Шашлык из Свинины, Селедка под Шубой. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|