|
Günaydın.. 😊bugün sigarayı bırakmaya karar verdim.. ama bi sorum var. diyet yaparken sizce bırakılır mı?
|
632 kcal
|
Yağ: 27,12g | Prot: 32,01g | Karb: 66,47g.
Kahvaltı: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Leblebi, Sucuk, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek. Öğle Yemeği: Salatalık, Bahçıvan Bembeyaz Suzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek. devamı için...
|
|
1970 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
çileklimuhallebi Kilo Geçmişi
|