Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
çileklimuhallebi
Günlük
11 Nis 19
çileklimuhallebi Günlüğü, 11 Nis 19
çileklimuhallebi Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Günaydı 😊 arkadaşlar bugün sigarayı bırakmaya karar verdim.. ama diyetle ikisi nasıl olur?
Diyet Takvimini Görüntüle
, 11 Nisan 2019:
632 kcal
Yağ: 27,12g | Prot: 32,01g | Karb: 66,47g.
Kahvaltı:
Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Leblebi, Sucuk, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek.
Öğle Yemeği:
Salatalık, Bahçıvan Bembeyaz Suzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek.
devamı için...
1970 kcal
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika.
devamı için...
21 Destekçi
Destek
Yorumlar
Valla çok da güzel oluyor, hatta daha da iyi oluyor çünkü sigarayı bırakınca abur cubura saldıracaksın en azından diyetle bunu engellemiş olursun 🙂 Umarım bırakabilirsin, ben bırakalı 3 ay olcak nerdeyse çok rahat ettim
11 Nis 19 üye tarafından:
LLadyStarkk
bırakcam net... 😊birde ben de abur cubur yemeyim diye diyetteyken bırakıyım diye düşünmüştüm.. bu arada seni de tebrik ederim 🍀😊
11 Nis 19 üye tarafından:
çileklimuhallebi
lütfen bırakın ben astım hastasıyım sorunsuz nefes alabilmek ne kadar kıymetli nefes alabılıyorken alın
11 Nis 19 üye tarafından:
sultan43
sultan43 bir kere ilaçla bıraktım olmadı geri başladım, bir ay önce yine bıraktım saçma bi şekilde yine başladım.. ama bu sefer içmem için hiç bi neden yok bunu koydum aklıma. içmicem.. teşekkür ederim 😊
11 Nis 19 üye tarafından:
çileklimuhallebi
6 ay önce apandisit ameliyatı oldum ve 3 gün patlamış halde dolaştım içime yayılmıştı zor bir ameliyat geçirdim ve o günden beri sigara içmiyorum,2 aya yakın antibiyotik tedavisi gördüm eğer sigara içseydim sonuçları üzücü olabilirdi işte sigara bu kadar hayatı olumsuz etkiliyor.hatta kahvenin tadı sigarasız güzelmiş 😉bırakanları tebrik ediyorum iradelerinden dolayı 👏
11 Nis 19 üye tarafından:
zeynep3585
Bende ilaçla bıraktım 3 hafta oldu gayet rahatım sağlık için bırakmak Lazım umarım bir daha içmezsin.
11 Nis 19 üye tarafından:
fikretnar
fikretnar tebrik ederim.. yok içmicem.. 🍀🤩
11 Nis 19 üye tarafından:
çileklimuhallebi
Pesto soslu tavuk tarifi sormuşsunuz . Ben de bu siteden aldım: https://fityemek.com/fit-tarifler/fit-yemekler/pesto-soslu-tavuk-yemegi/
11 Nis 19 üye tarafından:
tydoguscu
tydoguscu teşekkür ederim 😊
11 Nis 19 üye tarafından:
çileklimuhallebi
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
çileklimuhallebi Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle