11 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1963 kcal
|
Yağ: 82,96g | Prot: 60,54g | Karb: 240,69g.
Kahvaltı: Appel, Quaker Cruesli Rode Vruchten, Yoghurt (Halfvol), Citroensap. Öğle Yemeği: Olijfolie, Bonduelle Linzen, AH Rijkgevulde Groentesoep, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g). Akşam Yemeği: Jumbo Rundvlees Kroket, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Dun Gesneden Aardappelen (Gebakken, Gezouten, uit Ingevroren Verpakking), Iglo Groenten-Idee Hollands, Koopmans Bladerdeeg Origineel. Aperatifler/Diğer: C1000 Kersenbonbon, Cappuccino, Abrikozen noten reep. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|