11 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 57,13g | Prot: 73,70g | Karb: 164,83g.
Kahvaltı: Смузи Банан+Закваска+Семена, Фасоль (без Соли, Отварная). Öğle Yemeği: Яготинське Молоко 2,6%, ВкусВилл Яблоко Флорина, Приготовленный Яичный Белок, Грецкие Орехи. Akşam Yemeği: Комо Сыр Кантри. Aperatifler/Diğer: Смузи Банан+Закваска+Семена. devamı için...
|
|
1960 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kateryna Holovko Kilo Geçmişi
|