11 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 39,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1897 kcal
|
Yağ: 72,57g | Prot: 146,87g | Karb: 159,55g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Молоко, Landliebe Йогурт с Клубникой 3,3%. Öğle Yemeği: Морская Капуста, Жареное Яйцо, Кофе натуральный с ликером Baileys', Капуста тушеная', Окрошка на Тане и Кефире', Ашан Хлеб Рижский Особый. Akşam Yemeği: Куриное Филе на Гриле, Салат из пекинской капусты🥬 и помидоров 🍅. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Сметана , Мёд, Чай, Сырники ПП, Окрошка на Тане и Кефире', Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|