08 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 76,16g | Prot: 85,29g | Karb: 138,34g.
Öğle Yemeği: Creme Chantilly, Torta de Banana, Vatapá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Banana Chips, Seara Steak de Frango. devamı için...
|
|
2547 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 1 saat ve 20 dakika, Eliptik - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|