20 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
395 kcal
|
Yağ: 15,02g | Prot: 25,25g | Karb: 38,85g.
Kahvaltı: Yerba Mate, Leche Larga Vida Descremada. Öğle Yemeği: Pudín de Vainilla, Carne Asada, Fanta. Akşam Yemeği: Coca-Cola Zero. Aperatifler/Diğer: Infinit. devamı için...
|
|
2012 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 5 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 3 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anabel Ariza Kilo Geçmişi
|