12 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 32,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 49,41g | Prot: 89,49g | Karb: 87,64g.
Kahvaltı: Чай, Натуральный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Куриные Бедра, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Картошка Печеная, Запеченная или Жаренная Рыба. Akşam Yemeği: Жареная Рыба (в Панировке), Гречка Вареная. Aperatifler/Diğer: Жареная Рыба (в Панировке), Груша. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ludmilami777 Kilo Geçmişi
|