|
busyet... timbangan ke kanan 8 ons... efek liburan
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1551 kcal
|
Yağ: 43,55g | Prot: 82,01g | Karb: 208,51g.
Kahvaltı: Herbalife Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Pentol, Kikil, Cap Cay Kuah, Perkedel Jagung, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tempe Orek, Nasi Kuning, Lemper, Herbalife Nutritional Shake Mix. Aperatifler/Diğer: Bubur Ketan Hitam, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Keripik Tempe, Jambu Biji. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|