21 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
151,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 66,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2010 kcal
|
Yağ: 106,93g | Prot: 72,85g | Karb: 199,13g.
Kahvaltı: Latte (Magro), Fette Biscottate. Öğle Yemeği: Pizza con Carne. Akşam Yemeği: Purè di Patate, Polpette di Manzo. Aperatifler/Diğer: Pistacchi Tostati a Secco (con Aggiunta di Sale), Patatine al Gusto Barbecue. devamı için...
|
|
4528 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|