|
💚😊💜
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2246 kcal
|
Yağ: 61,43g | Prot: 91,55g | Karb: 325,13g.
Kahvaltı: Pur Natur Magere Bio Yoghurt, Quaker Granola Noten-Zaden, Volkoren Brood, Carrefour Honingkoek, Boni Blauwe Bessen, Quaker Havermout (50g). Öğle Yemeği: Aardappelpuree met Melk (van Verse Aardappelen), Carrefour Witte Bonen in Tomatensaus, Spiegelei. Akşam Yemeği: Volkoren Brood, Valblanc Magere Smeltkaas, Thee, Boni Kipcurrysalade. Aperatifler/Diğer: Danone Magere Yoghurt met Aardbei, Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Peren, Delhaize Appelsien, Jonagold, Boni Pudding Vanillesmaak, Wortelen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|