77Ratna Günlüğü, 12 Nis 19

77Ratna Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

makan malam

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Nisan 2019:

1114 kcal

Yağ: 26,19g | Prot: 110,89g | Karb: 114,74g. Kahvaltı: Chia Seed, Campuran Buah Kering, Nestle Nestum Manis. Öğle Yemeği: Sambal rebus, Mentimun (Kupas), Urap, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kerupuk Beras, Nasi kongbap. Akşam Yemeği: Kemangi, Sambal rebus, Mentimun (Kupas), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi kongbap. devamı için...

21 Destekçi Destek

Yorumlar

aku mau nanya dong . harga beras merah berapa ya?

12 Nis 19 üye tarafından: LIM SUA

Ini kongbap yg chiaseed dan quinola say. Jd lebih komplit isinya. Kalo di solo 1 pak isi 6 harganya 12500. Biasanya aku pake 2 sachet ditambah beras putih 25 gram. Beras dicuci dulu. Trus diaduk dg kongbap. Tambah air trus di tim.

12 Nis 19 üye tarafından: 77Ratna


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

77Ratna Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

77Ratna Günlüğü, 12 Nis 19

Yorum Gönder

77Ratna Kilo Geçmişi