imey_code2 Günlüğü, 12 Nis 19

gua lebih suka yg 45😅😅.  

Keren kak 👍  

tb brapa kak 

sebenernya yang 45kg tu ga gendut sih kak. Tetep cantik, kakak emang tb nya berapa? 

@tanti tb 150cm kak. Dulu fat 27. Skrg fat cuma 18 

cantik yang 40 tidak cabi 

cara supaya fat kita kecil g mana caranya??  

ninggal jejak ah 

biar bisa fatnya berkurang gimana ya 

Jejak 

Cara nguramgin fat nya gimana ya kak? Trims  

Buat semuanya yang nanya kurangin fat. Kuncinya stop makanan yang mengandung lemak jenuh. Buat awal2 diet..aku bener2 stop lemak. Cuma makan rebus2 dan kukus2 aja. Stop minyak stop garam dan gula. Karbo komplek aku gak makan sama sekali saat di awal diet. Dengan kita stop lemak masuk ke tubuh. Dan dibantu olah raga maka lemak ditubuh kita bakalan dibakar. Dan catatan penting saat olah raga awal ato pagi...saya gak konsumsi apapun supaya lemak ditubuh dibakar saat kita olah raga.