12 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
724 kcal
|
Yağ: 28,67g | Prot: 49,93g | Karb: 63,18g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Зеленая Фасоль (Замороженная), Слобода Майонез, Куриные Грудки (Запеченые), Bonduelle Кукуруза, Рис Отварной, Приготовленная Морковь. Aperatifler/Diğer: Продукт От Ильиной Сырники по-Домашнему. devamı için...
|
|
3104 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Temizlik - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nata. mikheeva.00 Kilo Geçmişi
|