30 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2343 kcal
|
Yağ: 51,62g | Prot: 280,40g | Karb: 178,92g.
Kahvaltı: D-Lights Turkey Sausage, Egg White and Cheese Breakfast Sandwich, American Singles, Activia Light Yogurt, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Rye Bread, Egg. Öğle Yemeği: steamed vegetables, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Akşam Yemeği: egg, steamed vegetables, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Aperatifler/Diğer: Elite 12, pear. devamı için...
|
|
3343 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|