21 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 60,29g | Prot: 61,73g | Karb: 45,71g.
Kahvaltı: Atkins Mocha Latte Shake. Öğle Yemeği: Advantage New Cinnamon Bun Bar. Akşam Yemeği: Cherry Tomatoes, Cucumbers, Advantage New Cinnamon Bun Bar, Atkins Sausage Primavera. Aperatifler/Diğer: Endulge Caramel Nut Chew Bar, Coconut Oil. devamı için...
|
|
1501 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 36 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|