|
Woot!
|
106,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,9 kg.
Geriye kalan: 32,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 63,08g | Prot: 87,81g | Karb: 41,88g.
Kahvaltı: Smithfield Thick Cut Bacon, Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Flax Sprouted Whole Grain Bread, Coffee, Dasani Bottled Water (20 oz), Kroger Eggs (Large). Öğle Yemeği: Uncle Ben's Ready Rice - Creamy Four Cheese, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Melissa's Baby Bok Choy, Steak. Aperatifler/Diğer: Tartar Sauce, Great Value Sliced Mild Cheddar Cheese, Tilapia (Fish), Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Seagram's 7 Whiskey, Michelob Ultra Light Beer. devamı için...
|
|
3839 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 1 saat, Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Kitap Okuma - 2 saat, Uyku - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kissangelgirl Kilo Geçmişi
|