diary.meal Günlüğü, 13 Nis 19

diary.meal Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Berusaha pengen suka oat. Oat 8gr dicairin susu lowfat secukupnya (sisa susu diminum)+ granola 7gr + kiwi 22gr. Selamat sarapan 😄

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Nisan 2019:

676 kcal

Yağ: 18,48g | Prot: 23,81g | Karb: 111,43g. Kahvaltı: Ultra Milk Low Fat High Calcium, Buah Kiwi, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Quaker Oat, Telur Rebus, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Cilok. devamı için...

17 Destekçi Destek

Yorumlar

aku biasanya oats + fibercreme + pisang atau toping buah lain. cari alternative spice yang cocok, lama kelamaan lidah udh biasa sama rasa oatmeal 😂

12 Nis 19 üye tarafından: Renjun_

alhamdulillah saya makan oat tanpa apa2 sudah bisa

13 Nis 19 üye tarafından: masmaman

@renjun: iya nih hrs dibiasain supaya makin terbiasa, jujur ini pertama kali bikin oat utk sendiri. biasanya nyicip aja udh enek duluan, makannya aku siasati pk granola

13 Nis 19 üye tarafından: diary.meal

@masmaman pengen kaya gitu jg, smg makin lama bisa terbiasa makan oat 😁

13 Nis 19 üye tarafından: diary.meal

Klo aku.. Oat 3 sendok, pisang sunprise beku, buah naga, dan yakult d blender bikin smootise.. Hmmm mantul bgt buat sarapan kenyang ampe siang

13 Nis 19 üye tarafından: ny.juli

@ny.juli oh iya? aku ga kepikiran pake yakult hehe. makasi infonya jd nambah inspirasi 🙏

15 Nis 19 üye tarafından: diary.meal


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

diary.meal Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

diary.meal Günlüğü, 13 Nis 19

Yorum Gönder

diary.meal Kilo Geçmişi