13 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 69,48g | Prot: 71,59g | Karb: 190,62g.
Kahvaltı: Koffie met Melk en Suiker, Body & Fit Whey Protein Exclusive , Alpro Amandelmelk. Öğle Yemeği: Koffie met Melk en Suiker, Venz Hagelslag Puur, Vitalu Volkoren Cracker, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Gerookte Zalm, AH Kampioentje. Akşam Yemeği: Danone Oikos Aardbei, Unox Runder Rookworst, AH Stamppot Andijvie Gebakken Spekjes. Aperatifler/Diğer: Venco Jubes, Venco Jubes, Alesto Pistache Mix, Gele Paprika's, Komkommer (met Schil), Hummus, Chocolaatjes, Koffie met Melk en Suiker, Quaker Cruesli 4 Noten, Arla Biologische Vanille Yoghurt Halfvol, Kruidenthee. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|