13 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 60,06g | Prot: 44,62g | Karb: 116,63g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Пятерочка Банан, Творог 18%. Öğle Yemeği: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Шампиньоны Тушеные, Морковь на Пару, Укроп, Редис, Чумак Спагетти. Akşam Yemeği: Mixbar Арахис Сырой в Кожуре, Яблоко Айдаред. devamı için...
|
|
1801 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kateryna Holovko Kilo Geçmişi
|