13 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2969 kcal
|
Yağ: 87,46g | Prot: 178,66g | Karb: 367,93g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured, Banana. Öğle Yemeği: Kiwi, Probios Fusilli di Lenticchie Rosse, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato. Akşam Yemeği: Pastiera Napoletana, Fragole, Mela, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Pane Bianco. Aperatifler/Diğer: Viall Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light Mirtilli, Nutrifree Panfette Integrale, Bulk Powders Burro di Arachidi, Fage Yogurt Greco Total 0%, Nutella Nutella. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|