13 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 49,88g | Prot: 132,00g | Karb: 129,35g.
Kahvaltı: Джем Черничный без Сахара, Сырники без Сахара, Lorado Огурцы Маринованные, Курица Вареная, Фасоль Стручковая. Öğle Yemeği: Джем Черничный без Сахара, Сырники без Сахара, Lorado Огурцы Маринованные, Запеченная или Жареная Путассу, Куриное Филе Жареное без Масла, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Сырники без Сахара, Савушкин Суперкид Творожок Земляника. Aperatifler/Diğer: Арахис, Фундук, Кешью, Яблоко Зеленое, Gerber Спелая Груша. devamı için...
|
|
1897 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Hulahop - 41 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 49 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlaysveta Kilo Geçmişi
|