13 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 40,80g | Prot: 48,99g | Karb: 176,08g.
Kahvaltı: Ritter Geléia de Amora Diet, Elegê Requeijão Cremoso Light, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3. Öğle Yemeği: Perdigão Peito de Peru Defumado, Sadia Mussarela, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3. Akşam Yemeği: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Aipim (Cozido). Aperatifler/Diğer: Forno de Minas Folhado Banana com Canela, Banana, Renata Biscoito Maria, Bolo de Laranja, Mamão Formosa. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|