13 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 41,93g | Prot: 129,33g | Karb: 205,50g.
Kahvaltı: Liberte Greek Yogurt 0%, Kellogg's Special K Protein, Dairyland Fat Free Creamer, President's Choice Blue Menu Egg Whites, Silver Hills Squirrelly Bread, Butterball Turkey Bacon, Medium Cheddar Slices. Akşam Yemeği: Chili (Regular), Seasoned Oven Roasted Turkey Breast, Pedon Chickpea Pasta, President's Choice Butternut Squash Veggie Noodles. Aperatifler/Diğer: Apples , Grapes, No Name Dried Apple Rings, Starbucks Skinny Cinnamon Dolce Latte (Tall). devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|