hyppolitenmieux Günlüğü, 13 Nis 19

C’est la catastrophe de l’arrêt d’activité , je suis à 57,6 soit 3 kilos de plus que l’an dernier même période ... bon allez je vais mieux je peux rebouger, on commence par marcher plus

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1832 kcal

Yağ: 88,53g | Prot: 58,88g | Karb: 197,37g.   Kahvaltı: Carrefour Chocolat au Lait Noisettes Entières, Café, Bonne Maman Confiture Fraises, Baguette Label Rouge, Eau, Jus de Citron, Jardin Bio Gingembre Tonique, Monoprix Beurre Doux. Öğle Yemeği: Ferrero Ferrero Rocher, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Akşam Yemeği: Auchan Huile de Noisette, Picard Mini Cône Chocolat, Steak Haché 5%, Endive, Vinaigre, Fromage à Raclette, Poivre Noir, Galettes de Blé Noir. Aperatifler/Diğer: Ferrero Rocher, Tropicana Ruby Breakfast, Banane. devamı için...

2481 kcal

Egzersiz: Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 12 dakika, TV Izlemek - 16 saat, Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Apple Health - 1 saat ve 43 dakika. devamı için...