13 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 26,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 56,68g | Prot: 81,97g | Karb: 166,18g.
Kahvaltı: Skippy Creamy Peanut Butter, Nice! 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Öğle Yemeği: Celery, Wonder Whole Grain Wheat Bread, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Petaluma Farms Eggs. Akşam Yemeği: Wellsley Farms Balsamic Vinegar, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Cucumber (Peeled), Sweet Red Peppers, Sunny Meadow Boiled Egg, Fresh Express Iceberg Garden Lechuga Repollo, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Tropicana Pure Premium Homestyle Orange Juice. Aperatifler/Diğer: Unbuttered Popcorn Popped in Oil, Tangerine. devamı için...
|
|
2630 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Phoenix love Kilo Geçmişi
|