14 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 33,95g | Prot: 116,20g | Karb: 141,37g.
Kahvaltı Öncesi: Jus Apel, Jus Wortel. Kahvaltı: SuperIndo Muesli, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Öğle Yemeği: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Bandeng, Jus Tomat. Akşam Yemeği: Jus Tomat, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Jamur, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Kedondong, Jambu Biji. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|