14 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 32 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 70,17g | Prot: 66,71g | Karb: 186,75g.
Kahvaltı: Пирожок с Грибами, Сметана 15%, Банановые Оладьи, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Суп с Фрикадельками, Пирожок с Грибами. Akşam Yemeği: Бутерброд с Семгой, Бутерброд с Семгой, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Вареная. Aperatifler/Diğer: Светлое Пиво, Сыр Косичка, Milka Пирожное Бисквитное, Зеленый Чай, Яблоко Желтое, Киви. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ludmilami777 Kilo Geçmişi
|