14 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 57,79g | Prot: 91,26g | Karb: 211,93g.
Kahvaltı: Велком Колбаса Варено-Копченая "Домашнего Копчения", Красная Смородина, Nordic Каша 4 Злака, Nescafe Dolce Gusto Кофе, Parmalat Молоко 1,8%. Öğle Yemeği: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Кесадилья, Якитория Гёдза с Креветками, Якитория Стеклянная Лапша с Морепродуктами на Воке. Akşam Yemeği: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Блины из Рисовой Муки. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Мороженое Солёная Карамель, ВкусВилл Десерт Дынное Парфе с Семенами Чиа на Миндальном Молоке, Груша, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Семга Слабосоленая, Блины из Рисовой Муки. devamı için...
|
|
2376 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Temizlik - 2 saat, Yürüyüş - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|