14 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2933 kcal
|
Yağ: 87,83g | Prot: 99,50g | Karb: 334,55g.
Kahvaltı: Бабаевский Элитный 75% Какао, Lucky Days Конфета с Арахисом в Шоколаде, Кофе, Магнит Банан, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Кофе, Бабаевский Элитный 75% Какао, Магнит Морковь Свежая, Приготовленная Морковь, Свинина Тушеная, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Грибами и Луком. Akşam Yemeği: Skittles Кисломикс, Большой Папа Мороженое, Коммунарка Шоколад Горький 56%, Шаурма с Курицей, Красное Столовое Вино. devamı için...
|
|
1689 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
KatyaEroxina Kilo Geçmişi
|