Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
nertekin
Günlük
14 Nis 19
nertekin Günlüğü, 14 Nis 19
nertekin Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Diyet Takvimini Görüntüle
, 14 Nisan 2019:
1572 kcal
Yağ: 82,21g | Prot: 63,03g | Karb: 153,33g.
Kahvaltı:
Tahin Pekmez, Çilek, Badem, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Elma, Ceviz, Haşlanmış Yumurta.
Öğle Yemeği:
Ayva.
Akşam Yemeği:
Peynirli Poğaça, Kakaolu Kek, Fellah Köftesi, Etli Nohut.
Aperatifler/Diğer:
Çoban Salatası, Kaju.
devamı için...
1916 kcal
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, Ev İşi - 1 saat, Ütü Yapmak - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 35 dakika, Uyku - 9 saat.
devamı için...
32 Destekçi
Destek
Yorumlar
Çok özlemişim kafa rahatlığıyla balkonda kahvaltı yapmayı :(
14 Nis 19 üye tarafından:
_aleyna0104
Su 2 ay bir geçse...
14 Nis 19 üye tarafından:
_aleyna0104
Afiyet olsun size
14 Nis 19 üye tarafından:
_aleyna0104
Teşekkürler 😊 tez zamanda sizde balkon keyfi yapın inşallah
14 Nis 19 üye tarafından:
nertekin
Afiyet olsun 👍🏻
14 Nis 19 üye tarafından:
__Koray__
Teşekkürler @progetto46
14 Nis 19 üye tarafından:
nertekin
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
nertekin Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle