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lm 0045 em 1600 15h15min 0min home
KF 26,6% Kg 25,16
KM 33,9% Kg 32,07
FFMI 20,8
Vis 11
T 105
H 103 Q 1,019
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3817 kcal
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Yağ: 125,47g | Prot: 158,74g | Karb: 504,26g.
Kahvaltı: Dr. Oetker Gugelhupf, Harry Balance Toast (38g), Banane, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren. Öğle Yemeği: Sea Gold White Tiger Garnelen, Bertolli Olivenöl, Palmin Kokosfett, Edeka Paprika in Streifen Geschnitten, Frosta Bami Goreng, vossko hähnchen, zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Eberswalder Hackepeter, Harry Vollkornbrot, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Harzer Harzer Roller, Möhren, Mandarine, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel. devamı için...
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