15 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
981 kcal
|
Yağ: 49,96g | Prot: 90,10g | Karb: 42,23g.
Kahvaltı: Blue Band Mentega, Carrots, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Indonesian Spicy Green Beans, Indonesian Fried Milkfish, Fried Tofu. Akşam Yemeği: Beef, Bimoli Minyak Goreng, Broccoli, Carrots, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Soyjoy Crispy Vanilla, Chitato Cheese Flavour. devamı için...
|
|
1721 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dans (Yavaş Adım) - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viraramadhina Kilo Geçmişi
|