15 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
608 kcal
|
Yağ: 37,09g | Prot: 53,05g | Karb: 16,12g.
Kahvaltı: Buah Naga, Teh Tawar, Kraft Singles, Telur Dadar. Öğle Yemeği: Teh Tawar, Sop Daging Sapi, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Babat Sapi, Usus Ayam, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|