|
jestem bardzo zadowolona z postępu, jaki zrobiłam. Minął dopiero tydzień, ale zawsze na początku są sukcesy. potem jest już coraz trudniej.
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
714 kcal
|
Yağ: 23,73g | Prot: 24,07g | Karb: 98,28g.
Kahvaltı: Szynka z Kurczaka, Jajko na Twardo, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. Öğle Yemeği: Zwykłe Piwo, Orzechy Włoskie. Akşam Yemeği: Sushi. Aperatifler/Diğer: Pierniczki, Ogórek (Obrany). devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|