15 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3253 kcal
|
Yağ: 93,05g | Prot: 187,91g | Karb: 414,29g.
Kahvaltı: Nesquik Nesquik in Polvere, Latte Arborea Latte Scremato, Pane Bianco, Special Bran - Fiocchi, Marmellata Light Albicocche, Fette Biscottate Integrali, Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured, Banana. Öğle Yemeği: Kiwi, Carciofi Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Gallo Riso Carnaroli. Akşam Yemeği: Rustico, Caramella Gommosa, Lindt Lindor, Ferrero Pocket Coffee, Cioccolato, Petto di Pollo, Carne, Banana, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). Aperatifler/Diğer: Perugina Grifo Fondente, Bulk Powders Burro di Arachidi, Fage Yogurt Greco Total 0%, Perugina Cacao Amaro, Le Naturelle Albume d'uovo. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|