15 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2291 kcal
|
Yağ: 60,56g | Prot: 155,59g | Karb: 274,84g.
Kahvaltı: Dawtona Sok Pomidorowy, Banan, Perfect Whey Blend (Tiramisu), Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Łaciate Mleko 3,2%. Öğle Yemeği: Mięso z Piersi Kurczak, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Lidl Ryż Jaśminowy. Akşam Yemeği: Pierś z Kurczaka w Sosie Śmietanowo-Ziołowym, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Biedronka Masło Ekstra, Lidl Bułka Grahamka, Perfect Whey Blend (Tiramisu). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|