아주심 Günlüğü, 15 Nis 19

아주심 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

식구들 저녁 감자탕 사온거 데우며 홀로 식단.
다시 월요일. 5일간 식단 지키기.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Nisan 2019:

882 kcal

Yağ: 30,60g | Prot: 78,99g | Karb: 81,36g. Kahvaltı: 계란후라이, 사과. Öğle Yemeği: 바나나, 닭가슴살, 토마토. Akşam Yemeği: 토마토, 아몬드, 삶은 계란흰자, 닭가슴살. devamı için...

2421 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat, Vücut Geliştirme - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika. devamı için...

26 Destekçi Destek

Yorumlar

토마토계절이 다가오는군요❤ 아직은좀비싸서 기다리는중입니다,저는토마토만먹음 무게쭉쭉내려가요👍

15 Nis 19 üye tarafından: 서영 맘

오 부럽습니다^^ 저도 대저토마토 덕분에 식단 즐겁게 하고 있어요!

15 Nis 19 üye tarafından: 아주심

오일간 식단 지키기 화이팅! 동참하겠습니다🍠🍴

15 Nis 19 üye tarafından: 범둘리

와 감자탕 있는데 식단지키기 ㅠㅠ대단하세용

16 Nis 19 üye tarafından: tndms1130

범둘리님~~화이팅입니다! tndms1130님 오늘은 짜파게티 끓여주고 식단했어요 흑 ㅠ 스멜~~괴로웠다능

16 Nis 19 üye tarafından: 아주심


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

아주심 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

아주심 Günlüğü, 15 Nis 19

Yorum Gönder

아주심 Kilo Geçmişi