15 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 29,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2370 kcal
|
Yağ: 77,64g | Prot: 92,48g | Karb: 322,00g.
Kahvaltı: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Bala (Dura), Fruittella Bala, Itambé Requeijão Light, Marilan Biscoito Cream Cracker, Cafezinho, Nestlé Biscoito Nesfit 3 Cereais, Marilan Biscoito Cream Cracker. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída Magra, Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Batata Doce Cozida. Aperatifler/Diğer: Marilan Biscoito Cream Cracker, Itambé Requeijão Light, Pão Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Bala (Dura). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexmmiran13 Kilo Geçmişi
|