15 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2043 kcal
|
Yağ: 100,47g | Prot: 77,62g | Karb: 206,22g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Sütaş Eritme Krem Peynir, Poğaça. Öğle Yemeği: Ezogelin Çorbası, İzmir Köfte. Akşam Yemeği: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Etli Türlü. Aperatifler/Diğer: Doritos Nacho Peynirli, Eti Burçak Fıstık Ezmeli Kremalı. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|