15 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 45,61g | Prot: 77,17g | Karb: 172,97g.
Kahvaltı: Skippy Creamy Peanut Butter, Nice! 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Öğle Yemeği: Petaluma Farms Eggs, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Celery, Thomas' Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Vlasic Stackers Kosher Dill. Akşam Yemeği: Tropicana Pure Premium Homestyle Orange Juice, Wellsley Farms Extra Fine Green Beans, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: America's Choice California Navel Oranges, Unbuttered Popcorn Popped in Oil. devamı için...
|
|
2592 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Phoenix love Kilo Geçmişi
|