01 Temmuz 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
772 kcal
|
Yağ: 49,65g | Prot: 35,76g | Karb: 52,14g.
Kahvaltı: BACON, Cheddar Cheese, eggs. Öğle Yemeği: diet soda, Green Beans, baked chicken. Akşam Yemeği: diet soda, Low Carb 100% Whole Grain Wheat Bread, fish. Aperatifler/Diğer: jello cheesecake, CRYSTAL LIGHT, Vanilla or Lemon Yogurt (Nonfat with Low Calorie Sweetener), Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar. devamı için...
|
|
2635 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 9 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|