16 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
983 kcal
|
Yağ: 20,55g | Prot: 39,65g | Karb: 169,41g.
Öğle Yemeği: Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Jus Jeruk Peras Segar, Pepaya. Aperatifler/Diğer: Apel. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dwicahyanti15 Kilo Geçmişi
|